İdeal kalp hızı ne olmalı?
Prof. Dr. Osman Müftüoğlu "İlk iş kalp hızını arttıran bir sağlık sorunu varsa onu ortadan kaldırmak olmalı" diyor. Düzenli ve etkili egzersiz çalışmalarının kalp hızını düşürmede başarılı ve kalıcı bir sonuç verdiği ise asla unutulmamalı. TAVSİYEM ŞUDUR: 220 rakamını baz alın. Bu rakamdan yaşınızı çıkarın. Bulduğunuz rakama “A” deyin. “A” rakamının yüzde 70’ini belirleyin. Bu rakama da “B” notu düşün. “B”nin yüzde 70’ini aldığınızda muhtemelen size en uygun olabilecek istirahat kalp hızı maksimum değerini bulacaksınız.
habergezgin.com.tr sitemizi Google'a ekleyin, gündemi kaçırmayın · Tercih ettiğiniz kaynaklara ekleyin, Google'da haberlerimizi daha sık görün.★ Tercih edilen kaynak yap
SE
Haberin yazarıSerkan E.
Tüm yazıları →
💬 Tartışma (0)
Henüz yorum yok. İlk yorumu siz yazın.
İlgili Haberler
Güncel HaberlerGalatasaray'da Okan Buruk, 150. Süper Lig maçı heyecanı yaşanacak
Güncel HaberlerOrkun Kökçü'nün sağ ayak sakatlığı nedeniyle Trabzonspor randevusunda yok
Güncel HaberlerElon Musk'tan Yapay Zekanın Potansiyel Tehlikeleri Üzerine Uyarı
Güncel Haberler