Tatlı İhtiyacını Gideren Sağlıklı Atıştırmalık: Chia Tohumlu Kurabiye Tarifi

Chia Tohumlu Kurabiye Tarifi

Lif ve omega-3 açısından zengin olan chia tohumu, sağlıklı beslenme arayışında önemli bir yere sahiptir. Bu tarif, hem lezzetli hem de besleyici bir atıştırmalık arayanlar için mükemmel bir seçenek sunuyor. Tatlı krizlerinizi bastıracak bu kurabiyeler, evde kolayca hazırlayabileceğiniz bir lezzet.

Malzemeler

• 1 su bardağı chia tohumu
• 1/2 su bardağı bal veya akçaağaç şurubu
• 1/4 su bardağı zeytinyağı
• 1 su bardağı un (isteğe bağlı olarak tam buğday kullanılabilir)
• 1 tatlı kaşığı vanilya özütü
• Bir tutam tuz

Hazırlık Aşaması

Öncelikle, chia tohumlarını bir kapta su ile karıştırarak 15 dakika bekletin. Bu işlem, tohumların jel kıvamına gelmesini sağlayacaktır. Ardından, diğer malzemeleri ekleyin ve homojen bir karışım elde edene kadar karıştırın.

Hamuru, yağlı kağıt serili bir fırın tepsisine küçük yuvarlaklar halinde dizin. Önceden ısıtılmış 180 derece fırında yaklaşık 15-20 dakika pişirin. Kurabiyelerin dışı hafif altın rengi aldığında fırından çıkarabilirsiniz.

Sonuç

Chia tohumlu kurabiyeleriniz hazır! Bu sağlıklı atıştırmalık, hem çay saatlerinizde hem de ara öğünlerde keyifle tüketilebilir. Daha fazla sağlıklı tarif için habergezgin.com.tr adresini ziyaret etmeyi unutmayın!