Yazar: admin

Menopoz Döneminin Zorlukları Menopoz dönemi, kadınlar için birçok fizyolojik değişikliğin yaşandığı bir süreçtir. Bu dönem, metabolizmanın yavaşlaması, hormon dengesizlikleri ve özellikle karın bölgesinde yağlanma gibi sorunları beraberinde getirir. Bu zorluklar, pek çok kadının günlük yaşamını olumsuz etkileyebilir. Yağ Yakımını Destekleyen Yöntemler Beslenme ve Diyet Uzmanı Bensu Enyüksek, menopoz döneminde kadınların yağ yakımını ve kilo vermeyi destekleyecek bazı önemli yöntemler paylaştı. Bu yöntemler, hem fiziksel hem de ruhsal sağlığı korumaya yardımcı olabilir. Dengeli Beslenme: Sağlıklı besinleri tercih etmek, metabolizmanın daha iyi çalışmasına katkı sağlar. Düzenli Egzersiz: Fiziksel aktivite, yağ yakımını artırır ve enerji seviyelerini yükseltir. Su Tüketimi: Yet...

Fildişi Sahili'nin Afrika Uluslar Kupası Aday Kadrosu Açıklandı Fildişi Sahili Milli Takımı, yaklaşan Afrika Uluslar Kupası için aday kadrosunu duyurdu. Takımın teknik direktörü, turnuvaya katılacak oyuncuları belirlerken dikkatli bir seçim süreci yürüttü. Bu kadroda özellikle Süper Lig'den 3 futbolcu yer almakta. Öne Çıkan İsimler Kadroda yer alan Süper Lig futbolcularından bazıları, ligdeki performanslarıyla dikkat çekmeyi başardı. Ancak, Galatasaraylı Wilfried Singo kadroda yer almadı. Bu durum, futbolseverler arasında merak uyandırdı. Futbolseverlerin Beklentileri Fildişi Sahili'nin turnuvadaki performansı Hangi oyuncuların ön plana çıkacağı Süper Lig'den gelen futbolcuların katkısı Futbolseverler, Fildişi Sahili'nin kadrosunu ve turnuva öncesi hazırlıklarını yakınd...

Hayatın Küçük Anlarının Önemi Yapım, bireylerin yaşamlarına yeniden bir perspektif kazandırmayı hedefliyor. Günlük koşuşturma içinde kaybolan küçük anların değerini hatırlatmak, insanların “Her şeye rağmen bugün hâlâ güzel bir gün olabilir” düşüncesini benimsemelerine yardımcı oluyor. İçsel Yolculuk Bu proje, izleyicilere içsel bir yolculuk yapma fırsatı sunuyor. İnsanlar, yaşamlarının basit ama anlamlı anlarını yeniden gözden geçirerek daha mutlu bir yaşam sürdürebilirler. Özellikle, stresli günlerde bu tür hatırlatmalar oldukça faydalı olabilir. Hayatı yeniden değerlendirmek Küçük mutlulukların farkına varmak Olumlu düşünme alışkanlıkları geliştirmek Toplumsal Etki Yapım, yalnızca bireyler için değil, aynı zamanda toplumsal bir etki yaratma amacı taşıyor. İnsanların b...

Kairat Almaty'nin Zorlu Mücadelesi 9 Aralık 2025 tarihinde, Kairat Almaty, Almaty Central Stadium'da Yunan ekibi Olympiakos ile karşı karşıya gelecek. Bu maç, her iki takım için de büyük bir önem taşıyor ve galibiyet için her şeylerini sahaya koyacaklar. Takımların Hazırlıkları Maç öncesinde, Kairat Almaty, güçlü bir form grafiği sergiliyor. Takım, son dönemlerdeki performansıyla dikkat çekiyor. Olympiakos ise, Avrupa'nın önemli kulüplerinden biri olarak, tecrübesiyle öne çıkıyor. Almaty Central Stadium atmosferi, taraftarlarla dolup taşacak. Her iki takım da galibiyet için stratejik hamleler yapacak. Futbolseverler, bu maçı büyük bir heyecanla bekliyor. Maçın Önemi Bu karşılaşma, sadece bir grup maçı değil, aynı zamanda takımların Avrupa arenasındaki yerlerini belirley...

Kış Lastiklerinin Önemi Doğru lastik seçimi, özellikle kış aylarında sürüş güvenliği açısından kritik bir rol oynamaktadır. Soğuk hava koşullarında yaz lastikleri, yol tutuşunu kaybederek tehlikeli durumlar oluşturabilir. Bu nedenle, kış lastikleri tercih etmek, kaygan yüzeylerde daha iyi frenleme sağlayarak kazaların önüne geçebilir. Kış Lastiklerine Ne Zaman Geçilmeli? Kış lastiklerinin avantajlarından yararlanmak için, hava sıcaklığının +7 derecenin altına düştüğü dönemlerde bu lastiklere geçiş yapmak önemlidir. Petlas Pazarlama Müdürü Esra Ertuğrul Boran, “Güvenli ve konforlu bir sürüş deneyimi için kış lastiklerine geçmek gerekiyor” diyerek bu konuda dikkat çekti. Kazaların önlenmesi açısından zamanında lastik değişimi yapmak, sürücülerin alabileceği en iyi önlemlerden biridir. Kı...

2026 Asgari Ücret Görüşmeleri İçin Geri Sayım Türkiye'de yaklaşık 7 milyon çalışanı etkileyen 2026 yılı asgari ücret görüşmeleri için hazırlıklar başladı. Enflasyon ve artan yaşam maliyetleri nedeniyle işçilerin alım gücünü koruma beklentisi, bu toplantıların önemini artırıyor. Peki, Asgari Ücret Tespit Komisyonu'nun ilk toplantısı ne zaman gerçekleşecek? Toplantı Tarihleri Çalışma ve Sosyal Güvenlik Bakanlığı'nın koordinasyonunda düzenlenen Asgari Ücret Tespit Komisyonu, her yıl Aralık ayının ilk haftasında bir araya geliyor. Bu yıl, 2026 asgari ücret toplantılarının 1-5 Aralık tarihleri arasında başlaması bekleniyor. Milyonlarca çalışanın gözü bu tarihlerde olacak. Asgari Ücret Ne Olacak? Mevcut net asgari ücret 22 bin 104 TL olarak belirlenmiş durumda. Eğer 2026 yılı için asgari üc...

Türk Yatırım Fonu'ndan Önemli Gelişmeler Türk Yatırım Fonu, kuruluş aşamasından operasyonel faaliyetlere geçiş yaptığını duyurdu. Bu karar, fonun finansman süreçlerini hızlandıracak ve üye devletler arasında projeleri finanse etme yetkisini etkin bir şekilde kullanma imkanı sağlayacak. Toplantı Detayları Fonun yönetim kurulu, Kırgızistan Cumhurbaşkanı Sadır Caparov'un daveti üzerine Bişkek'te toplandı. Kırgızistan Ekonomi ve Ticaret Bakanı Bakıt Sıkıdov'un ev sahipliğinde gerçekleşen bu toplantıda, Türk ülkeleri arasındaki ekonomik bağların güçlendirilmesi amacıyla çeşitli stratejiler ele alındı. Finansman Faaliyetleri ve Gelecek Planları Fon, ticaretin genişlemesine, lojistik altyapının iyileştirilmesine ve sınır ötesi yatırımların artırılmasına katkı sağlamayı hedefliyor. Yönetim ku...

Mardin'de Trajik Motosiklet Kazası Mardin'in Nusaybin ilçesinde meydana gelen bir kaza, 28 yaşındaki Piyade Üsteğmen Yusuf Çürüttü’nün hayatını kaybetmesine neden oldu. Genç subay, motosikletiyle seyir halindeyken kontrolünü kaybederek yol kenarındaki bir tarlaya savruldu. Kaza Anı ve Müdahale Olay, Çölova Mahallesi civarında saat 13.00 sularında gerçekleşti. Motosikletin devrilmesi sonucunda çevredeki vatandaşların ihbarı üzerine sağlık ve jandarma ekipleri hızla bölgeye intikal etti. Yapılan kontrollerde, Yusuf Çürüttü’nün yaşamını yitirdiği belirlendi. Cenaze İşlemleri ve Soruşturma Yusuf Çürüttü’nün cenazesi, otopsi yapılmak üzere Nusaybin Devlet Hastanesi morguna kaldırıldı. Kazanın detaylarıyla ilgili olarak bir soruşturma başlatıldı ve yetkililer olayın nedenini araştırmaya baş...

Akıllı Sayaç Dönüşümü Başlıyor Milyonlarca elektrik abonesini etkileyecek olan akıllı sayaç dönüşümü, 1 Mart 2026 itibarıyla başlayacak. Bu tarihten itibaren, 41 milyon elektrik abonesinin mevcut sayaçları kademeli olarak akıllı sayaçlarla değiştirilecek. Aboneler için bu süreçte herhangi bir ek ücret talep edilmeyecek. Akıllı Sayaçların Avantajları Akıllı sayaçlar, abonelerin elektrik tüketimlerini daha kolay takip etmelerine olanak tanıyacak. Tüketim saatlerine göre avantajlı tarifelerden yararlanma imkanı sunacak olan bu sayaçlar, kullanıcıların elektrik tüketimlerini optimize etmesine yardımcı olacak. Özellikle elektrik tüketiminde tasarruf sağlamak isteyenler için bu durum oldukça faydalı olacak. Dönüşüm Süreci ve Maliyetler Eski tip sayaçlar, belirli kriterlere uyan binalar...

Başakşehir'de Feci Trafik Kazası İstanbul'un Başakşehir ilçesinde meydana gelen zincirleme trafik kazasında, bir beton mikserinin kontrolünü kaybetmesi sonucu 2 kişi hayatını kaybetti, 6 kişi ise yaralandı. Olay, akşam saat 19.30 civarında Başak Mahallesi Mahmutbey yolu üzerinde gerçekleşti. Kaza Detayları 34 KCA 280 plakalı beton mikseri, Bağcılar-Cebeci yönünde ilerlerken birden kontrolden çıkarak iki araca çarptı. Ardından refüjü aşarak karşı şeritteki 06 BUS 093 plakalı hafif ticari araca çarptı ve son olarak 34 FOR 466 plakalı kamyonetin üzerine devrildi. Kazada, hafif ticari araçta bulunan Yalçın Tınaz (46) ve eşi Emel Tınaz (40) yaşamını yitirdi. Yaralılar Hastaneye Kaldırıldı Diğer araçlarda bulunan 6 kişi, Yasin B. (25), Gamze B. (26), Hasan K. (60), Turan A. (55), Semih K. (...